春困怎么办上海月饼
春困，困的是脏腑和大脑
老话说:春困秋乏夏打吨，睡不醒的冬三月、:好像春困秋乏是正
常现象二其实它们都是亚健康的信号。一个完全健康正常的人，是不
太有这种感受的。
春困和秋乏，原因不一样，有不同的表现二首先，困和乏是有区
别的，乏是疲倦的表现，而困就是想睡觉。第二就是时间不同，春困
一般是在午后困，比如吃完饭以后，就觉得特别的困。而秋乏一般是
在早上，就是早上不想起，起来也会觉得四肢无力，懒洋洋的。
人为什么会春困呢?因为这时气温变暖了，我们的体表温度升
高，血液都到四肢了。这时五脏六腑就比较缺血，特别是大脑，大脑
一缺血就缺氧，人就会觉得困二所以春困，困的是我们的脏腑和大脑。
一缺血就缺氧，人就会觉得困。所以春困，困的是我们的脏腑和大脑。
为什么春天不要吃太难消化的东西，要吃清淡的减减负，引起的呢?让一部分血液能够供应到我们的大脑上去二
，就是要给脾胃
(秋乏是因为什么当秋天来的时候，天气变冷了，我们的休表毛孔就收缩了，血液回流到我们的内脏。这个时候，四肢容易缺血，所以人就会感觉到乏，四肢
无力。)
春困的现象越明显，就说明身体亚健康的现象越严重。比如对于
贫血的人来说，这个时候大脑缺血的现象严重，就会更加困。而且这
种贫血的困还让人有一种特别昏的感觉。
肝不好的人，春天不仅是人发困，肚子还会特别胀，尤其是吃完
防止春困的食方:牛肉、醒神茶
如何防止春困呢?针对不同的体质，有两个方法。
对于体虚的人，还有贫血、甲减的人，若是感觉春困，下午的时
候头发昏，注意力难以集中，’可以吃些牛肉来补一补。
防春困食疗法:吃牛肉(适合体虚的人)
我把牛肉比作肉类中的黄蔑，它是补气、健脾的一种肉二春天很
多人不能吃黄蔑，因为容易上火。那就可以吃牛肉来补气。
牛肉是肉类中最补气的，它补的是脾之精气，有补脾的作用。
孩子在春季里也应该多吃牛肉，这样夏天可以更好地长高。
专治眷困的食方:醒神茶
原料:竹茄3克、麦芽5克、桑叶5克、陈皮10克(四味药
均可在正规中药店里买到)
做法:煮水或开水冲泡当茶喝。
允斌叮嘱
以上是一天的用量。可以一次买7副，连喝5到7天，余下的
可以留在家里备用。这几味药能够保存很长时间。需要的时候，可
以随时拿出来喝。
竹茹是非常好的一味药。‘言是把竹子轻轻刮掉青皮后，里面露出
的那层自皮，把这层自皮一缴一缴刮下来晒干，一团团的，就是竹茹。
竹茹可以化痰、退热，而且比较平和，孕妇、小婴儿都可以用来
退烧的。读过《回家吃饭的智慧1》的读者应该还记得，书中介绍的
我家退烧秘方，就用到竹茹二竹茹特别的轻，所以它的克数少，但是
抓起来是一大把。
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