教你做清肺洗肠汤月饼代加工
饮食抗雾霆:抗霆饮、清肺洗尘汤
这几年雾霆天气比较多，各种抗霆的方子也开始流传。但我发
现，很多朋友都吃错了。切记:抗雾霆不能够盲目地润肺。
肺是很娇嫩的，有一点脏东西就容易痰多咳嗽。这时候不能够吃
补肺润肺的东西，否则越吃痰越多。所以，预防雾霆不宜吃大量润肺
之品。
治疗雾霆引起的咳嗽，也不宜喝止咳糖浆，因为脏东西要通过咳
嗽给咳出来，若此时润肺止咳，则会适得其反，所以中医强调不能见
咳止咳，而应清肺消炎，助其一臂之力。
要防履，我们要搞清楚何为履二霎是直径小于2.5微米(PM2.S )
的颗粒物造成的，而肉眼能看见的粉尘直径要大于70微米(PM70 )o
所以，霆与粉尘不一样二粉尘会停留在肺部，而履的颗粒吸人肺部以
后，不仅影响肺，甚至还能人血，循环全身。所以我们抗霆光保肺还
不够，还得要清血毒。
雾霆有什么危害呢?雾霆属于“浊气”，容易伤人体的清阳之气。
清阳不升，影响的是人体上半部分。所以雾霎天人们容易在头部、面
部和心肺区出现问题二据我观察，这两年每到雾履季，除了发作咳嗽、
鼻炎的人增多之外，皮肤过敏、心肺功能出现问题的人也增加了。
雾霆伤人，更为严重的一点是它可能附着各种工业产生的致癌污
染物。当年日本核泄漏时，核辐射便通过空气中的颗粒物四处漂浮。
霆颗粒吸附污染物的原理差不多。
所以，我认为抗雾霆的最佳选择，还得是食物中消炎抗毒的第一
名—鱼腥草二它既是强力的消炎药，又可以清血毒，还可以抗辐射。
从去年北京的雾霆变得严重开始，我家坚持每天吃鱼腥草，全家
人平安度过了秋冬的雾霆季。推荐给朋友们吃，效果也一样的好二
下面给大家推荐的抗霆饮和清肺洗尘汤，主要材料都是鱼腥草。
北方朋友不习惯鱼腥草的腥味，总问有什么能够代替二我要说，如果
您真想对抗雾霆，那么我还真想不出来有比它更好的食物。
给大家举一个鱼腥草神奇疗效的例子吧:今年春节，我家阿姨的
一个朋友说，她家里的一个侄儿，二十多岁，在老家做手术失败，导
致严重感染，从外地来到北京住院，持续高烧41度，挂了四天消炎
药水，一点用都没有。我用四斤新鲜鱼腥草榨成汁，装瓶子里，让她
带去医院。病人喝了以后，当天就退烧了并且不再反复。
鱼腥草消炎效果就是这么神奇，大家可以原谅它的腥味了吧。
抗霆饮
一、平日预防:鱼腥草茶—适合雾霆多发的日子每天饮用
原料:鱼腥草干品15-3Q克(药店购买)
做法:沸水冲泡，炯制10分钟，代茶饮。反复冲泡三次，一
天之内喝完。不限次数，不限时间早晚。幼儿减半。
替代方案:新鲜鱼腥草半斤，做蔬菜食用(炒、凉拌、煮汤均可)}
二、雾霆天防治:鱼腥草水—雾霆天及雾霆后三天内饮用，
因雾霆引起呼吸道不适、咳嗽、鼻炎者可延长饮用时间
原料:鱼腥草干品3Q-6Q克
做法:鱼腥草冷水下锅，水不用多，稍稍淹没鱼腥草就可以。
大火煮开后两分钟，马上关火。煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的
时候还可以加水，用同样的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，
正好够一天的量。也可以连续煮三次，把三次的药汤混合在一起。
允斌叮嘱
不要像熬其他的中药那样长时间地去煮鱼腥草。干品鱼腥草久
煮，杭炎成分就挥发掉了。
替代方案:新鲜鱼腥草一斤，水开后下锅煮1U分钟饮用，鱼
腥草也要吃掉，可以加糖调味。
三、“雾霆病”调理:鱼腥草汁—用于雾霆引起的咳嗽、疾
多、鼻炎等
原料:新鲜鱼腥草三斤、带皮生姜两片
做法:鱼腥草和姜片一起放榨汁机，榨出鲜汁，立即饮用。
允斌叮嘱
鱼腥草出汁不多，三斤大约有半杯汁。小孩喝可以加红糖调味。
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