教你做麦枣安心粥治疗抑郁
麦枣安心粥，杭抑郁，抚慰所有不安的心和所有以梦为马的诗人一样，
我也愿将自己埋葬在四周高高的山上，守望平静的家园。
—海子《以梦为马》
214年3月25日，既是著名诗人海子的生日，也是他的忌日。
假如他还活着，正好满50岁，但他在25年前的生日这天，选择了离
开这个世界。
海子有严重的抑郁倾向，在自杀前还出现了幻听、幻觉等现象。
假如当时他能得到及时的治疗，或者可以避免悲剧的发生。
海子的病，其实中医早有良方。一千八百多年前，“医圣”张仲
景写下了一张千古名方:甘麦大枣汤。这个方子仅仅只有三味药—
甘草、小麦、大枣，却有着神奇的疗效。它不仅可以治疗抑郁症，还
可以治疗精神紧张一、缓解心理压力。
自古至今，用这个方子治好的病例不计其数，现在仍被广泛
应用;
甘麦大枣汤的三味药中，两味是食物，可谓平和之极，但效果却
不是一般的好。除了治病，还有保健的作用。我们在日常生活中，’可
以把它变化成一个养生粥来食用。
麦枣安心粥
原料:小麦1两、大枣9个、甘草9克
做法:大枣辫开(不可去皮)，和小麦、甘草一起煮成粥0
用法:每日晚餐食用。
功效:养心、安神、镇静、止虚汗
调理:经前紧张症、更年期综合症、小儿多动症、抑郁症、神
经衰弱、严重失眠
允斌叮嘱
1.小麦是整粒的(磨后即为面粉)，超市有卖。
2.药房卖的浮小麦是干瘪的麦子也可以用。
3。药房卖的麦芽是大麦芽，不能代替。
4.甘草不用吃。
读者评论
会发光的star:亲爱的老师您早呀，特地来跟您说声感谢!前
两天我睡眠极差，入睡难且易醒，前晚居然整晚失眠，头晕脑胀的
我紧张得要死。突然想起之前您有关失眠的视频，赶紧对症下药给
自己煮了小麦糯米粥，喝了两碗昨晚一觉睡天光!这也太神奇了!
由衷地感谢您和您家的秘方二
哈罗小宝2:陈老师推荐的药方非常值得尝试。
g-cinderrella:这么多年跟着您养生，从内在调理各脏器，小
心关注身体的变化，真心觉得比任何护肤品化妆品都要好用!我一
把三十多岁的人了，上周去办签证，所有人都以为我申请学生签!
养生让我受益匪浅，我一直庆幸自己在二十多岁就遇见了您!
很多人都不相信食疗，不信中医养生!我倒觉得他们自己本
身就错误理解了养生，养生不是治病吃药，养生是个循序渐进的过
程，是日常的生活习惯!Rome was not build in one day
允斌解惑录
问:我婆婆很有可能是更年期后遗症，睡眠差得很，偶尔还能睡
一下，很多晚上不能合眼，很痛苦。另外她经常口腔溃疡，嘴巴里多
处溃烂且面积大，持续时间长，我觉得跟睡眠严重不足应该有关系C
麻烦陈老师帮着分析一下。
允斌答:跟失眠和压力都有关系，用麦枣安心粥的同时，用吴茱
英敷涌泉。
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